今、やろう！～ケガを防ぐために～
 
今日は、股関節のトレーニングをご紹介します。
 
股関節は、捕球や投球動作、打撃動作など野球には不可欠な動作を行う上で、非常に重要な部位です。
 
一方で股関節が硬い選手はたくさんいます。
 
これらのトレーニングをしっかり継続することで、パフォーマンスレベルの向上に繋がるよう、頑張って行きましょう。
 
＜文責＞ 宮崎県野球協議会理事　常盤直孝（宮崎県理学療法士会理事）