肩甲骨のトレーニング②
今回は、肩甲骨の柔軟性の改善についてお話します。
肩甲骨は肋骨の上を動きます。
肩甲骨には動的安定性が求められます。
肋骨上での肩甲骨の位置が悪かったり動きが悪いと、力が指先まで効果的に伝わらず、肩関節だけでなく、肘関節や手関節の痛みに繋がりますので、十分な動きを獲得することが必要です。
写真のように、肩甲骨を背骨や肋骨に対して十分に動かすことを意識しましょう。
＜文責＞ 宮崎県野球協議会理事 常盤直孝（宮崎県理学療法士会理事）
【理学療法士】 肩甲骨のトレーニング②
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