肩甲骨のトレーニング③
肩甲骨は、主に背骨と肋骨から形成される胸郭という土台の上に浮いている舟のような存在です。
船の上から投網を投げる時に船（肩甲骨）が揺れていると、網（腕）に力が上手く伝わらず、うまく投げられません。
肩甲骨を動きながら安定させることは、力が指先までしっかり伝わるためにも重要です。
図のようなトレーニングを取り入れて、肩甲骨を動きながら安定させるようにしましょう。
＜文責＞ 宮崎県野球協議会理事 常盤直孝（宮崎県理学療法士会理事）
【理学療法士】 肩甲骨のトレーニング③
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