～手首のしわをチェックしよう～
 
肘や肩を傷める投手の特徴のひとつとして、体全体を使った投球動作が出来ず、腕だけで投げる、いわゆる「手投げ」になっていることがあげられます。
 
こうした投手の特徴は、手首を強く使って投げるため、写真のようにしわが平行ではなく、小指側のしわが深いという特徴があります。
 
肘の内側の筋肉に負担のかかった投げ方をしているためです。
 
概して、肩関節や体幹をうまく使うことが出来ず、手首にも負担が生じていることがあります。
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このような特徴がある選手は、ストレッチなどトレーニングをしっかりやりながら、正しい投球動作を指導することが、より重要になってきます。
 
一度チェックしてみて下さい。
 
 
＜文責＞ 宮崎県野球協議会理事　常盤直孝（宮崎県理学療法士会理事）