「宮崎サニクリーン」野球教室
～アップ編～
みんなでグランドを走ってから準備運動。
野球で使う筋肉をしっかりほぐしました。
ダッシュでは、ただ走るだけではなく、途中でももあげをしたり、ターンをしたり。
野球の試合では、打球によって、また相手選手の動きによって、自分の動きを瞬時に変えなくてはなりません。
日ごろからこうやって自分の身体を自在に動かせるようなアップを取り入れることはオススメですね。
走るときも、体操の時も、サニクリーンの選手たちが子供たちと目の高さを同じにして声をかけている姿が印象的でした。
次回は「キャッチボール編」です。