野球選手へ～
今だからできること～①
 
新型コロナウイルスの感染予防の影響で、学校が休校となったり部活動が停止したりして、選手たちがスポーツをする機会が奪われています。
 
家でトレーニングを継続している選手たちも多くいることと思いますが、練習場所がない、思うようにトレーニングが出来ないなどの声をよく聞きます。
 
筋量を落とさない、体脂肪を減らす、柔軟性を改善するなど、今の時期にスポーツに応じた体力や筋機能をアップさせることは、非常に重要なことと思います。
 
感染のリスクを避ける環境を整えながら、姿勢の改善や柔軟性の改善にしっかり取り組んで行きましょう。
 
＜文責＞ 宮崎県野球協議会理事　常盤直孝（宮崎県理学療法士会理事）