「足関節捻挫の再発を予防しよう」
 
捻挫は再発するものと考えている方も少なくありませんが、筋力をしっかり機能させることで、捻挫の再発予防は可能です。
 
股関節や体幹の柔軟性が欠如したり、足関節周囲の筋力が機能していないことで、捻挫は再発します。
 
足関節周囲の筋力だけでなく、全身のコンディショニングが非常に重要です。
 
筋機能が低下している方も、筋力を鍛えなくても筋機能が改善することは可能です。
 
体幹の柔軟性を改善し、適度な筋機能を身につけて足関節捻挫を防ぎましょう。