宮崎県野球協議会

【理学療法士】 野球選手へ~今だからできること~①

野球選手へ~
今だからできること~①

新型コロナウイルスの感染予防の影響で、学校が休校となったり部活動が停止したりして、選手たちがスポーツをする機会が奪われています。

家でトレーニングを継続している選手たちも多くいることと思いますが、練習場所がない、思うようにトレーニングが出来ないなどの声をよく聞きます。

筋量を落とさない、体脂肪を減らす、柔軟性を改善するなど、今の時期にスポーツに応じた体力や筋機能をアップさせることは、非常に重要なことと思います。

感染のリスクを避ける環境を整えながら、姿勢の改善や柔軟性の改善にしっかり取り組んで行きましょう。


<文責> 宮崎県野球協議会理事 常盤直孝(宮崎県理学療法士会理事)